Cén Bra Spóirt a Réitíonn I ndáiríre do Fhadhbanna Tacaíochta agus Compord?

Achoimre ar Airteagal

Ag roghnú aSpóirt Bra níor chóir go n-airíonn siad mar chearrbhachas - ach deireadh a lán daoine le strapaí a thochailt, bannaí a rollaíonn, cupáin an bhearna sin, nó tacaíocht a imíonn nuair a thosaíonn siad ag bogadh. Déanann an treoir seo miondealú ar na fíor-chúiseanna a theipeann ar bras spóirt (oiriúnach, tógáil, ábhair, agus neamhréir gníomhaíochta), ansin taispeánann sé duit conas an leibhéal ceart tacaíochta a phiocadh, gaistí sizing coitianta a sheachaint, agus sonraí cáilíochta a fheiceáil atá tábhachtach sa saol fíor. Gheobhaidh tú freisin seicliosta cinnteoireachta tapa, tábla comparáide le haghaidh cleachtaí éagsúla, leideanna cúraim chun saol bra a leathnú, agus Ceisteanna Coitianta praiticiúla a fhreagraíonn na ceisteanna a bhfuil an chuid is mó de shiopadóirí ró-thuirseach le leanúint ar aghaidh ag gogling.

Clár na nÁbhar

• Imlíne
• An Fáth a Bhraitheann Prás Spóirt “Mícheart” don Iomaíocht Daoine
• Fit First: An Féin-Seiceáil 60-Dara
• Cineálacha Tacaíochta agus Cathain is Fearr a Oibríonn Siad
• Ábhair agus Tógáil a Choscann Míchompord
• Conas an Bra Spóirt Ceart a roghnú i 5 Chéim
• Cúram agus Fad saoil: Coinnigh Tacaíocht ó “Ag fáil bháis” Luath
• CCanna
• An Chéad Chéim Eile

Imlíne

• Sainaithin na teipeanna compord agus tacaíochta is coitianta
• Rith seiceáil oiriúnach tapa do bhanna, strapaí, agus cupáin
• Meaitseáil stíl tacaíochta le do ghníomhaíocht agus riachtanais choirp
• Bain úsáid as leideanna fabraice agus tógála chun scealpadh agus róthéamh a sheachaint
• Lean modh ceannaigh simplí cúig chéim
• Foghlaim nósanna níocháin agus stórála a chaomhnaíonn elasticity
• Faigh freagraí simplí sna Ceisteanna Coitianta

An Fáth a Bhraitheann Prás Spóirt “Mícheart” don Iomaíocht Daoine

Ní hé an chúis is mó díomá ná gur roghnaigh tú “an méid mícheart” ar bhealach doiléir – is é an fáth gur córais innealtóireachta iad bras spóirt. Nuair a bhíonn eilimint amháin múchta (teannas banna, céimseata strap, toirt cupáin, stráice fabraice, nó socrúchán seam), titfidh an taithí ar fad: méaduithe preab, feictear pointí brú, agus teipeann ar breathability ceart nuair is gá duit é.

• Banna marcaíocht suas:De ghnáth ró-scaoilte (nó sínte). Ba chóir go ndéanfadh do bhanna an chuid is mó den obair - ní do ghuaillí.
• Pian ghualainn:Tá strapaí róchúiteamh do bhanda lag, nó tá leithead an strap/leaisteacha ró-ionsaitheach.
• Doirteadh nó “quad-boob”:Tá toirt cupán ró-bheag, tá neckline ró-oscailte do do ghluaiseacht, nó tá an comhbhrú ró-láidir do do chruth.
• Gapping:Tá toirt cupán ró-mhór, APEX ró-ard, nó tá an fabraic ró-righin do chruth do chíche.
• Chafing:Síoga garbha, imill nach bhfuil críochnaithe go maith, nó fabraicí gafa allais i gcriosanna ardfhrithchuimilte.
• “Bhraith sé tacúil sa seomra feisteas, ach ní raibh sé ag gluaiseacht”:Ní mheaitseálann stíl tacaíochta an bra do ghníomhaíocht (is cruinne eile é rith vs yoga).

AgIompórtáil Teicstíle Yiwu & Co Easpórtála, Ltd Tá Yiwu Teicstíle Iompórtáil agus Easpórtáil Co, Teo., feicimid an patrún céanna arís agus arís eile: roghnaíonn siopadóirí bunaithe ar bhreathnaíonn ar dtús, ansin tá súil acu go n-oibríonn an bra. Smeach an t-ordú sin. Roghnaigh innealtóireacht ar dtús - ansin roghnaigh an dath is mian leat.

Fit First: An Féin-Seiceáil 60-Dara

Is féidir leat uaireanta tuairisceáin a shábháil duit féin tríd an tseiceáil thapa seo a dhéanamh nuair a dhéanann tú iarracht ar aSpóirt Bra. Níl tú ag lorg "daingean" nó "scaoilte." Tá tú ag lorgcobhsaí, fiú, agusneamh-ghreannmhar.

• Tástáil banna:Ba chóir don bhanna suí go leibhéalta thart ar do easnacha agus mothú daingean. Ba cheart go mbeifeá in ann dhá mhéar a shleamhnú faoi, ach níor cheart go mbeifeá in ann é a chuing i bhfad ó do chorp.
• Tástáil léim:Déan 10 léim. Má leanann do bhrollach ag bogadh tar éis duit stopadh, is dócha go mbeidh níos mó tacaíochta nó feisteas níos fearr de dhíth ort.
• Tástáil strap:Ba chóir go mbraitheann strapaí slán gan biting. Más rud é go mbraitheann an bra “neamhshábháilte” nuair a scaoiltear na strapaí, níl a dhóthain á dhéanamh ag an mbanda.
• Seiceáil cupán/clúdach:Gan aon ghearradh isteach ar an mbarr nó ar na taobhanna, agus gan aon rocadh/bearnaí. Ba chóir go luíonn an fabraic go réidh i gcoinne do chraiceann.
• Léarscáil chompord:Tabhair faoi deara aon “spotaí te” (fo-arm, sternum, neckline). Éiríonn iad siúd ina bpianphointí tar éis 30 nóiméad gluaiseachta.

Má theipeann ar do bhra dhá cheann nó níos mó de na seiceálacha seo, ná déan idirbheartaíocht leis. Ní bhriseann bra spóirt isteach ar an mbealach a dhéanann sneakers - éiríonn an chuid is mó de na fadhbanna le allais agus le gluaiseacht.

Cineálacha Tacaíochta agus Cathain is Fearr a Oibríonn Siad

Tagann an tacaíocht ó dhá chroístraitéis:comhbhrú(fíochán brú níos gaire don cófra) agusimchleachtadh(ag tacú le gach cíche níos aonar, go minic le cupáin mhúnlaithe). Comhcheanglaíonn go leor dearaí ardfheidhmíochta an dá cheann.

Má tá tú idir leibhéil tacaíochta, roghnaigh bunaithe ar dodéine gluaiseachtaagusíogaireacht Preab. Is féidir le roinnt daoine tairiscint a fhulaingt; bíonn pianmhar nó seachrán ar dhaoine eile. Is é do chompord an riail, ní an lipéad.

Ábhair agus Tógáil a Choscann Míchompord

A Spóirt Bracónaí in allas, teas, agus cuimilte - mar sin fabraic agus ábhar tógála a oiread agus is cuí. Is é an sprioc simplí: coinnigh an bra cobhsaí agus do chraiceann socair.

• Bainistíocht taise:Cuardaigh fabraicí a bhogann allais ón gcraiceann. Cuimil agus fuaróidh bra a fhanann sáithithe go míchothrom.
• Criosanna breathable:Cuidíonn mogalra atá suite go straitéiseach nó limistéir níos éadroime le róthéamh a laghdú gan tacaíocht a íobairt.
• Imill bhog:Cuidíonn imill cheangailte nó glanchríochnaithe le cosc ​​a chur ar chuimilt ag an neckline, underarms, agus banna.
• Socrú seam:Ba chóir go seachnódh seams limistéir ard-fhrithchuimilte. Má shuíonn seam san áit a luascann do lámh, sin bratach dhearg.
• Aisghabháil leaisteacha cobhsaí:Filleann dea-leaisteach go cruth tar éis síneadh. Mothaíonn droch-leaisteacha go breá ar dtús, ansin “bíonn sé” go tapa.
• Smacht crua-earraí:Is féidir le fáinní, sleamhnáin agus crúcaí a bheith úsáideach, ach amháin más rud é nach ndéanann siad tochailt. Is minic a bhíonn buaite ag crua-earraí íosta le haghaidh chompord an lae.

Leid phraiticiúil: má fhaigheann tú greannú underarm go minic, tabhair tosaíocht do dhearaí le clúdach taobh níos airde agus ceangailteach níos boige. Má fhaigheann tú rubar banna, lorg bannaí níos leithne agus níos míne le críochnú glan.

Conas an Bra Spóirt Ceart a roghnú i 5 Chéim

1. Sainmhínigh do ghníomhaíocht is fearr:Roghnaigh an workout is mó a dhéanann tú. Ná ceannaigh “bra reatha” má dhéanann tú yoga go príomha.
2. Roghnaigh leibhéal tacaíochta:Solas, meánach nó ard bunaithe ar ghluaisne (ní aeistéitic).
3. Tosaigh le banna oiriúnach:Má tá an banna mícheart, tá gach rud mícheart. Faigh an banna cobhsaí ar dtús.
4. Deimhnigh do chompord ag gluaiseacht:Squat, casadh, a bhaint amach lasnairde, a dhéanamh jumps tapa. Tá tú ag tástáil ar an saol fíor.
5. Seiceáil fabraic agus críochnú:Imill bhog, braistint breathable, agus seams nach gcuimil tar éis 30 nóiméad.

Más rogha “is ilúsáidí” amháin atá uait, is gnách gurb é tacaíocht mheánach le banna cobhsaí, strapaí compordacha, agus láimhseáil iontaofa allais an rogha is sábháilte ar fad don oiliúint laethúil.

Cúram agus Fad saoil: Coinnigh Tacaíocht ó “Ag fáil bháis” Luath

Teipeann go leor bras spóirt go luath mar gheall ar an gcaoi a nitear iad, ní mar a dhéantar iad. Briseann glantaigh teasa agus gharbh leaisteachas – an rud a choinníonn tacaíocht thú.

• Nigh fuar nó lukewarm:Luasaíonn uisce te tuirse leaisteach.
• Bain úsáid as timthriall milis nó nigh láimhe:Ciallaíonn lú corraithe saol níos faide.
• Seachain softener fabraice:Féadann sé snáithíní a chóta agus bainistíocht taise a laghdú.
• Aer tirim nuair is féidir:Tá teas ard ó thriomadóirí garbh ar imill leaisteacha agus bannaithe.
• Rothlaigh bras:Má thugtar am leaisteach chun téarnamh idir caithimh is féidir an t-oireann a chaomhnú.

Riail shimplí: mura n-éiríonn leis an bra do thástáil léim a thuilleadh nó má thosaíonn an banna ag luascadh, tá sé in am é a scor ó workouts ardtionchair (fiú má bhraitheann sé fós "ceart go leor" le haghaidh suí).

CCanna

C: Cé chomh daingean ba cheart do Bra Spóirt a mhothú?
A:Ba chóir go mbraitheann sé daingean agus slán, ach ní pianmhar. Ba cheart go mbeifeá in ann anáil dhomhain a ghlacadh go compordach. Má mhothaíonn tú numbness, tochailt ghéar, nó mura féidir leat análú go hiomlán, tá sé ró-daingean nó tá an brú san áit mícheart.

C: Cén fáth a leanann mo strapaí ag titim síos?
A:Go minic tá an banna ró-scaoilte, mar sin cailleann na strapaí teannas agus sleamhnán. Is féidir leis a bheith ina cheist maidir le socrúchán strapaí freisin - is fearr a éiríonn le roinnt cruthanna gualainn le strapaí atá níos dlúithe nó níos dlúithe.

C: An bhfuil comhbhrú nó imchochlú níos fearr?
A:Tá comhbhrú iontach le haghaidh tionchar íseal go meánach agus féadann sé mothú caol. Is minic a lonraíonn imchochlú le haghaidh tionchair níos airde agus meirge níos mó toisc go rialaíonn sé gluaiseacht níos cruinne. Is fearr le go leor daoine cur chuige hibrideach maidir le reáchtáil nó HIIT.

C: Conas a stopaim allais agus greannú underboob?
A:Tabhair tosaíocht do bhanna cobhsaí le fabraic bainistithe allais, agus déan cinnte go luíonn an banna cothrom (gan aon rolladh). Cuidíonn críochnú níos boige ar imeall an bhanna chun frithchuimilt a laghdú le linn seisiúin fhada.

C: Tá mo bra ar dtús, mothaíonn sé níos measa tar éis 20 nóiméad - cén fáth?
A:Athraíonn allais cuimilte agus stráice. Má éiríonn an fabraic trom, tá an banna teorann, nó má tá an neckline ró-íseal, is féidir leis an bra athrú nuair a bhíonn tú te. Roghnaigh dearaí le téarnamh leaisteach cobhsaí agus clúdach slán.

C: Cé mhéad bras spóirt atá de dhíth orm i ndáiríre?
A:Má dhéanann tú traenáil go rialta, is bunlíne phraiticiúil é 3-5 ionas gur féidir leat rothlú agus seachain bra tais a chaitheamh arís. Cuidíonn an rothlú le téarnamh leaisteacha freisin agus féadann sé saolré a shíneadh.

An Chéad Chéim Eile

Má tá tú tuirseach de buille faoi thuairim agus más mian leat aSpóirt Brago mothaíonn cobhsaí, compordach, agus déanta le haghaidh oiliúna fíor, Yiwu Textile Import & Export Co., Ltd. cabhrú leat na roghanna cearta a laghdú bunaithe ar do ghníomhaíocht, ar thosaíochtaí oiriúnacha, agus ar roghanna ábharacha. Inis dúinn cén leibhéal tacaíochta atá uait agus cad a théann mícheart duit de ghnáth - agus díreoimid tú i dtreo réiteach a iompraíonn ar deireadh mar a bhfuil súil agat. Réidh chun do chompord oiliúna a uasghrádú?Déan teagmháil linninniu.