Scileanna ceannaigh bra spóirt.

1. Deimhnigh do mhéid meirge uachtarach, méid meirge níos ísle agus cruth cupáin. Déan iarracht bra cupán iomlán a roghnú, ná roghnaigh leath cupán nó bra eile atá níos nochtaithe mar gheall ar an fonn chun breathnú go maith.

2. Seiceáil an bhfuil na comhábhair cadás íon.

3, ná roghnaigh aspóirt go maithle cineál tacaíochta cruach, ach níor chóir aird a thabhairt freisin ar chodarsnacht dath an chóta istigh a bheith mór, ionas nach mbeidh sé mímhaiseach.

4, is féidir le fo-éadaí cadáis spóirt aon-chiseal cosc ​​a chur ar sagging cíche, agus ní chuimil sé an craiceann, agus mar sin tá sé oiriúnach do chailíní le breasts iomlána.

5, seiceáil an dearadh strap ghualainn fo-éadaí, má tá an elasticity maith, tá an seasamh Uillinn maith, níor chóir go mbeadh sé náire duillín.

6, ag iarraidh ar cuid an-tábhachtach den scáthán chun breathnú ar an tosaigh, ar ais agus taobh an chomhlachta. Bog do chorp agus mothaíonn tú compordach agus nádúrtha ag caitheamh air. Ba chóir go mbraitheann an strap bra tiubh, ach ní ró-daingean (gan marcanna dearga). Is fearr go bhfuil cuid acu neamh-duillín le pillíní rubair, ar féidir leo frithchuimilt a laghdú le linn aclaíochta.

7, cineálacha éagsúlaspóirt go maithTá rogha difriúil freisin. Dá déine an aclaíocht is ea is airde an leibhéal tacaíochta a theastaíonn. Dá bhrí sin, ag déanamh aeróbaice agus dornálaíocht gá dháspóirt go maithan-difriúil. Agus tú ag iarraidh bra, is féidir leat léim isteach sa seomra feisteas féachaint an soláthraíonn sé tacaíocht chuí do do bhrollach. Ba chóir go mbeadh an caighdeán ann go mothaíonn do bhrollach sábháilte (fillte go docht) agus gan a bheith pianmhar.

8, cuimhnigh go suathaireacht an comhlacht le slimming (daingniú) táirgí tar éis a fheidhmiú, agus is féidir an cófra a bheith brataithe freisin le feabhsú chíche (moisturizing) agus táirgí leaisteachas craiceann, ag an am seo a bheith cúramach - ná iarratas a dhéanamh uachtar slimming ar an cófra.